Anksiyeteyi 10 Saniyede Azaltmak: 5-4-3-2-1 Farkındalık Tekniği
Kaygı bozuklukları hakkında bilimsel bilgiler için WHO rehberlerine göz atabilirsiniz. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders
Burası sadece size ait, güvenle kendiniz olabileceğiniz bir durak. Gelin, farkındalıkla başlayan o dönüştürücü yolculuğa birlikte adım atalım.
Ben, Nalan Esra Pelit. Bu kişisel alanda, zihinsel iyilik halinize giden yolda size destek olmayı hedefliyorum.
Çalışmalarımda Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi yaklaşımlarını birlikte kullanıyor; danışanların duygu ve düşünce örüntülerini anlamalarına ve yaşamlarında daha sağlıklı adımlar atmalarına yardımcı olmayı hedefliyorum. Bu konularda yürütülen terapilerde bilimsel ve yapılandırılmış bir çerçeve benimsenmektedir.
Randevu ve detaylı bilgi için lütfen profilimdeki linkleri ziyaret edin.
Ankara Psikolog – Online Terapi – Şema Terapi – Depresyon Tedavisi – Psikolojik Destek
Psikolog Nalan Esra Pelit
Adres: Armada Is Merkezi, Eskisehir, Söğütözü, Dumlupınar Blv. No: 6 A Blok Kat: 12, 06520 Çankaya/Ankara
Telefon: 0544 496 66 43
E-posta:psikolognalanesrapelit@gmail.com